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qi gong du bâton
mercredi 29 juin 2016, par
quatre séries d’exercices à pratiquer avec un bambou de préférence, qui doit être d’une longueur suffisante :
même genre d’exercice avec un bâton plus court (manche à balai par exemple) :
(il n’est pas garanti qu’à la fin on retrouve le corps de cette jeune femme ! )
autre série :
edit du 23/09/2016
voici les exercices que nous avons travaillé cet été :
voici une des applications possibles du qi gong du bâton, ce qui en motivera certain/e/s pour une pratique plus intensive :
et ici une belle démonstration par Faye Yip et un bâton assez court :
edit 15/11/2017
en chinois !