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qi gong du bâton

mercredi 29 juin 2016, par papijef

quatre séries d’exercices à pratiquer avec un bambou de préférence, qui doit être d’une longueur suffisante :

même genre d’exercice avec un bâton plus court (manche à balai par exemple) :

(il n’est pas garanti qu’à la fin on retrouve le corps de cette jeune femme ! )
autre série :

edit du 23/09/2016

voici les exercices que nous avons travaillé cet été :

voici une des applications possibles du qi gong du bâton, ce qui en motivera certain/e/s pour une pratique plus intensive :

et ici une belle démonstration par Faye Yip et un bâton assez court :

edit 15/11/2017

en chinois !

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