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太極 - 5 techniques de relaxation

mercredi 16 novembre 2016, par papijef

5 techniques de relaxation, pour le tai ji chuan, mais en fait ce sont des exercices de qi gong. voir la vidéo à partir de 3mns30 :

et ici, à partir de 6 mns :

les 6 balancements du corps (très bien pour la période hiver !) :

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edit 26/05/2017
je viens de trouver cette vidéo. comme quoi on peut rester 21 mns, et sans doute beaucoup plus, sur ces exercices !

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